你在家里囤积东西吗?你知道有些人天生就是储物狂吗?他们不懒惰，也不执着于自己的财产;实际上，它们的基因可能会让它们像一群老鼠一样生活。

在你开始囤积之前，这里有6个建议可以让你停止囤积。

1。认识到什么是囤积，

你可能不是一个囤积狂。囤积症在最新版的美国精神病学协会的精神疾病诊断和统计手册(DSM-5)中被归类为一种与强迫症有关的疾病。(尽管一些医生认为这种分类在未来会有所改变。)

科学家们也对它进行了广泛的研究。你觉得自己需要被研究还是需要多花一个小时来整理家里的一些空间?

引用协会关于强迫症和相关疾病，囤积症的资料

它的特点是丢弃或分割财产的持续困难，而不管其他人对这些财产的价值。

多达5%的世界人口表现出临床囤积行为，是患有强迫症的人数的两倍。如果你认为你有一个真正的囤积问题，向一个合格的治疗师寻求帮助(一个好的起点是国际强迫症基金会)。

这种行为通常会对患者和家庭成员产生不良影响，包括情绪、生理、社交、经济甚至法律。对于囤积物品的个体来说，他们所收集物品的数量使他们有别于具有正常收藏行为的人。它们积累了大量的财产，这些财产往往会填满或打乱家庭或工作场所活跃的生活区域，以至于它们的预期用途不再可能。

这种疾病的症状会在社会、职业或其他重要的功能领域造成严重的痛苦或损害，包括维持一个自我和/或他人的环境。有些囤积居奇的人可能不会对自己的行为感到特别痛苦，但他们的行为可能会让其他人感到痛苦，比如家庭成员或房东。

所以你可能不是一个囤积者，但你可能有一些囤积倾向。这些是帮助人们有囤积倾向的技巧。

2。

不要把所有的东西都扔进垃圾箱。这可能导致强烈的后悔和焦虑感;更确切的说，每周都要经历一些小的空间或收集。

3。

抑制“暂时”把事情放在一边的倾向。大卫·艾伦的“把事情做完”系统的粉丝们已经把这个技巧应用到他们的电子邮件上很多年了。花点时间在礼物上做个决定，这样你就不用每次都要一次又一次的去做决定。

4。

如果你保留了所有的童年成绩单，选择保存1-2，然后扔掉剩下的。这个网站的读者提交了一个很棒的建议:试着从一个集合中构建或显示一个项目，这样它就很特别了，然后委托、捐赠或者回收其他的东西。

同样的道理也适用于你孩子的艺术作品和收藏。让他们选择2-3件艺术品。你可以把它们储存在他们的年鉴或者婴儿读物里，或者把它们放在墙上。

5。

如果你不能决定扔掉或保留一件东西，把它放在盒子里6个月。如果你在那之前没有打开盒子，你可以毫无遗憾地放它走。这对于那些收藏杂志、旅行盥洗用品和剪报的人来说是个好主意。

6。

拥有一本关于园艺的书并不能让你成为一个喜欢园艺的人，买一本《掌握法国烹饪的艺术》，从不翻翻这本书或尝试其中一种食谱并不意味着你就是一个厨师。抵制购买新爱好的纪念品的冲动，直到你积极地参与其中。阅读更多关于渴望杂乱的东西。

一旦你开始扔掉你从未用过的东西，你就能更容易地避免杂物的滋生。您将习惯于采用更简单的方法。

7。

如果你知道某样东西会让你有个好归宿，那么扔掉它就容易多了。如果捐赠对你来说不是一个好的选择，认真考虑寄售。这样你就可以拿回一些钱。阅读更多关于托运物品的信息。